最近ランまとめ

冬は週1ランペースだったが

３日に1ランペースになったか

2013年05月12日(日)2時間前

朝ラン２９分。公園の木のテーブルの上で猫が佇んでいた

posted at 06:10:23

2013年05月09日(木)

朝ラン２４分。明るい

posted at 06:15:33

2013年05月07日(火)

朝ラン３０分。外気１３℃くらいで風無しなので、もうアウターは要

らなそう

posted at 06:12:07

2013年05月04日(土)

朝ラン２９分。あとはシャワーで頭から足先まで泡泡ゴシゴシ

posted at 06:13:01

2013年05月01日(水

朝ラン27分。でした

posted at 14:45:47

2013年04月29日(月)

朝ラン23分。　休日だけど生ゴミ回収あり

posted at 06:18:44

2013年04月27日(土)

朝ラン24分。汗かく

posted at 06:13:05

2013年04月25日(木)

朝ラン23分

posted at 06:11:22

2013年04月23日(火)

朝ラン31分。いつもはズルズル足を引きずるような走りなので、上下

運動にをするように、少しは跳ねるようにと気を付ける。快調でした

posted at 06:17:13

2013年04月21日(日)

昨日は、朝ラン30分だった

posted at 21:54:15

2013年04月18日(木)

朝ラン20分。今日はこの位で

posted at 06:02:50

2013年04月16日(火)

朝ラン29分。

posted at 06:14:43

2013年04月14日(日)

朝ラン30分。やや寒

posted at 06:22:51

2013年04月13日(土)

朝ラン27分。奈良でも結構大きな地震があったらしいが、走っていた

ので気付かなかった

posted at 06:14:41

2013年04月10日(水)

朝ラン29分。もう寒くは無い

posted at 07:04:05

2013年04月08日(月)

朝ラン26分。朝も明るいので国道と河沿いを走る。住宅街をジクザく

に走るより走りやすい

posted at 06:19:54

2013年04月04日(木)

朝ラン26分。やや寒だが走ると暑くなってくる