時間が取れたので一日断食をしてみた。 数年前に一日やったことがあり、そのときは体重が１キロほど減り、内臓が軽くなった。 エクササイズとは違った全身的な消耗感があって、この数カ月のリセットに良いと思った次第。 断食の知識としては、 沖正弘 氏のヨ…